«Чувак-депрессняк» не задержится надолго
Австралийские учёные провели исследование, в ходе которого были проанализированы дынные почти 34 тысяч человек. Среди тех, кто игнорировал занятия спортом, риск развития депрессии был на 44% выше, чем среди людей, посвящающих тренировкам 1–2 часа в неделю.
Депрессия — это серьезное заболевание. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 300 миллионов человек в мире живут с этим расстройством. Для лечения депрессии обычно применяются медикаменты, психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия.
Наши кейсы
- Как научиться просыпаться в хорошем настроении каждое утро
- Как правильно определить цель и мотивировать себя на ее достижение
- Как мужчине-трудоголику после отпуска войти в привычный рабочий ритм
- Как правильно выбрать тренажерный зал для регулярных тренировок