Очищаем кожу, заряжаемся энергией и боремся с осенней депрессией с помощью спорта

Даже если вы давно вышли из подросткового возраста, это не гарантирует защиту от угрей. Они возникают из-за закупорки пор кожным салом, пылью и потом.

У женщин есть и дополнительный фактор – косметика. При недостаточном очищении лица от макияжа на нём могут появляться маленькие кисты, по-научному – «комедоны». Их в просторечии и называют «чёрными точками». Кейс «Как удалить чёрные точки с помощью зубной щётки» расскажет о бюджетном и действенном способе борьбы с ними.

Осень – время упадка сил. Ничего не хочется, кроме сна и тёплого одеяла. К сожалению, ритм современной жизни не позволяет надолго расслабляться. Для повышения тонуса обычно пьют витамины, но они, чаще всего, дорого стоят и работают только в «накопительном эффекте». Лучше воспользоваться кейсом «Питательные смузи – заряд бодрости и энергии в одном стакане». Это гораздо вкуснее и полезнее.

Про сезонную депрессию слышали многие. Она связана с уменьшением светового дня и недостаточной выработкой эндорфинов в организме. Но «гормон счастья» можно получить не только из солнечных лучей или съёв кусочек шоколада. Физическая активность также благотворно влияет на его выделение. Кейс «Как избавиться от осенней хандры с помощью тренировок» объясняет, какие виды спорта лучше всего подходят для улучшения настроения.

Ещё больше советов о здоровом питании и красоте вы найдёте в разделе кейсы.