Как повысить потенцию без врачей и таблеток?

Эректильная дисфункция может проявиться у любого мужчины в любом возрасте. Раньше она считалась уделом людей старше 50-ти лет. Однако специалисты говорят, что в последние годы на проблемы с потенцией жалуются довольно молодые люди.

Причин для этого достаточно: плохая экология, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и, конечно, стресс.

У человека с вредными привычками риск возникновения полового расстройства значительно выше. Алкоголь и курение оказывают сильное воздействие на кровеносную систему, тем самым планомерно «убивая» мужскую силу. Поэтому для улучшения потенции нужно ограничить вредное воздействие на организм и насытить его полезными веществами.

Наиболее эффективным способом избавления от проблемы станут физические нагрузки. Банально, но именно они запускают в теле необходимые процессы и усиливают кровообращение. Кроме того, во время тренировок выделяется мужской гормон – тестостерон. Он непосредственно влияет на сексуальную активность представителей сильного пола.

Употребление в пищу некоторых продуктов также сказывается на качестве половой жизни. Неплохих результатов можно добиться, если ввести в свой рацион спаржу, сельдерей и орехи. Больше об этой теме вы узнаете в материале «Правда и мифы о продуктах-афродизиаках».

Ещё одним верным решением станет использование травяных настоев из женьшеня, Иван-чая, корня аира и тд. Но помните, что в случае заболеваний мочеполовой системы самолечение не поможет. Если дисфункция возникает без каких-то явных причин – следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Ранее мы рассказывали о лучших народных средствах для улучшения потенции.